縮陰球其實就係用嚟訓練盆底肌嘅小工具，日常都可以用。 唔使做啲好複雜嘅運動，慢慢習慣之後，對緊緻感同控制力都有幫助。
Q：第一次用會唔會唔習慣？
A：有少少異物感係正常，幾次之後通常會習慣。
Q：每日都要用？
A：可以當做簡單訓練，每日幾分鐘已經夠，唔需要過量。
Q：幾耐會見到效果？
A：因人而異，一般持續用幾星期會開始感覺到分別。
Q：需唔需要配其他產品？
A：唔一定，但配潤滑會更順暢同舒服。
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